Kiek daug, o kiek mažai mums reikia socialinių tinklų?
Pastaruosius keletą metų tema apie socialinius tinklus mane labai domino. Aš vis pagalvodavau, kiek daug, o kiek mažai mums jų reikia.
Ne vieną kartą per pastaruosius keletą metų darydavau trumpas pertraukas ir atsijungdavau nuo soc. medijos naudojimo, kol po kelių kartų, atėjo suvokimas, kad iš esmės tai nėra nei gerai, nei blogai, tiesiog kokį santykį su tuo susikuriame.
Net neabejoju, kad soc. erdvėje yra be galo daug įdomių ir naudingų dalykų ir mes čia kuriame savo turinį, kuris gali įkvėpti kitus, tačiau ne tik tai.
Socialiniai tinklai atitolina mus nuo žvilgsnio į save
Ar kartais susiduri su jausmu, su tokiu vidiniu signalu, “ach, jaučiu, kad galėjau ir mažiau skrolinti, mažiau skirti laiko ekranui?”
Man labai patiko viena Joe Dispenzos mintis ir jo raginimas padėti telfonus į šalį ir pasinerti į savo širdį.
Kompulsyvus landžiojimas ir “kažko ieškojimas”
Man tai labai stipriai asocijuojasi su trūkumo jausmo. Man kažko trūksta, todėl nekreipsiu dėmesio į savo trūkumą ir jį užpildysiu bet kuo, ką man gali pasiūlyti ekranas.
Ir kartais tikrai nėra lengva tą sau pripažinti, bet kai pagaliau padedi telefoną į šalį ir atsisuki į save ir nuveiki kažką kokybiško, būna be galo gera ir džiugu dėl savęs.
Kokybiškas laikas gali būti net užmirštas, nes tas laikas „kažkur dingsta”. O tada pasižiūri, kad planavai knygą paskaityti, kažkokį suplanuotą darbelį pasidaryti, pasimėgauti arbata ramiai, pasižiūrėti info apie patinkančius mokymus, kurie atrodo įdomūs arba atsakyti žmogui į žinutę, kuri kaba.
Keli tipsai, kurie man suveikė
Aš sąmoningai norėjau sumažinti laiko prie ekrano, todėl išbandžiau keletą dalykų. Keli tipsai kas man suveikė:
- Pasirinkau, kurią soc.tinklų platformą aš tikrinsiu, o kurią „apleisiu“ t.y.facebook, o kitą paliksiu kaip pagrindinę. Mano atvėju, aš išsirinkau instagram.
- Instagram peržiūrėjau, ką seku ir palikau tuos account, kurie man pasirodė naudingi sekti, kad maksimaliai įėjus į šią platformą gaučiau informaciją, kuri man tikrai bus įdomi ir naudinga. Taip pat aš nežiūriu reels, nes jų yra tiek daug, kad jeigu užsikabliuoji, tikiu, ten vienas po kito galima tiek laiko užtrukti, kad jau žiūri ir pusvalandis, valanda prabėgo.. : )
- Bandžiau sau įsivardinti kokį laiką noriu skirti tai platformai ir radau instagram galimybę nusistatyti praleisto laiko laikroduką. Praėjus 15min. ekrano insta, man išmeta lentelę su pranešimu, kad laikas uždaryti appsą.
Socialinė medija kaip matas pamatuoti savo vertę
Net neabejoju, kad socialinė medija yra toks kaip pagalys, kuris karts nuo karto patenka į mūsų ratus. Net neabejoju, kad daug žmonių matuoja save pagal „patiktukus”, nes ir man taip būna, įkeli kokį postą ir žiūri, kiek širdučių surinks, nors viduje tai žinai, kad tai vertinga visų pirmą pačiam, bet jeigu bus daug širdučių, tai tarsi vertinga iš tikrųjų. Mūsų vertė yra daug didesnė negu širdutės ar „patiktukai”. Mes esame vertingi, nes jau esame ir tai patyrėme, sukūrėme, užfiksavome savaip ir tiesiog renkames tuo dalintis ar ne.
Noras kurti gyvą ryšį ir bendravimą realybėje
Ir taip gera būna, kai tiesiog leidi laiką su žmonėmis gyvai: sudalyvauji kokiam moterų rate, ar tiesiog ramiai pasikalbi su savo ilgamečiais draugais ir matai, kaip jų gyvenimai einasi, kas dedasi jų viduje arba susirašai per žinutes ir pasikalbi apie tai kas domina.
Naudingas laiko panaudojimas – tipsai iš YouTube video
Išsikalbėjome su viena drauge apie socialines medijas ir ji man atsiuntė šį video. Man patiko, kad ši mergina pasidalino savo asmeninėmis patirtimis ir savo įžvalgomis kas jai padėjo sumažinti laiką, kurį ji praleidžia prie ekrano. Taip pat patarė padaryti pliusų ir minusų lentelę, kuri leistų racionaliai įsivertinti savo prioritetus. : )
Kiek triukšmo
Kiek triukšmo, kur dėti jį?
Kai nebėra vietos pabūti ramiai?
Pamiršome būti vieni su savim,
Ten telpa daugiau negu būti savim.
Ten telpa tikrumas akimirkos šios,
Ten telpa galybė atradimų saldžių,
Ten telpa skanus vienatvės kvapas,
Kaip auštanti rytą pabėgai, išbėgai pabūti.
Kiek daug iššvaistyta valandų,
Kiek daug kūrybos pradingo.
Kiek daug suteikiam prasmės beprasmybei,
Koks gėris pabusti ramybėj, kai nėra ko ieškoti.
Koks jūsų santykis su socialine medija? Kokios mintys? ⭐️
